篮球中锋脚步~/~篮球中锋脚步教学视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球中锋脚步的问题，于是小编就整理了6个相关介绍篮球中锋脚步的解答，让我们一起看看吧。

中锋怎么用脚步甩开防守队员？

中锋跑出空位有几种1. 和后卫挡拆，外线去投篮2. 在内线要要到位的时候，如果身体条件比对位的球员好的话，可以强吃。如果身体条件比对位的差，那么用脚步制造出 出手的空间（参照 斯科拉）。至于甩开防守队员，个人觉得因为中锋的进攻区域是在内线的，那么一般都会被多名防守球员包围的，要完全甩开好像不太实际。

NBA中谁的内线脚步最好？

哈基姆奥拉朱旺，梦幻脚步的创始人，唯一打服奥胖的男人，戏耍上将罗宾逊堪称经典，选秀顺位力压乔帮主的男人，也是乔帮主公开认可选秀排位的人。路易斯斯科拉、克里斯韦伯、蒂姆邓肯，现役的就是大帝恩比德。

这个问题有唯一的答案，那就是火箭名宿奥拉朱旺！从他的学徒就能看出他的梦幻脚步到底多有魅力：科比、詹姆斯、姚明、霍华德、小斯等等，尤其是科比和姚明，是学得最好的其中两人👍可惜现在再也找不到像奥拉朱旺这样的内线球员了……

中锋标准身高？

如果是15至22岁年龄段，一般在校园里打球，那么中锋身高在1.88米至1.95米之间，就足够，加上一些投篮、步伐技术的话，就足以对抗大多数对手；如果是22岁以上年龄段，一般在球馆里打球，那么身高在2米左右才行。

平均数为2.134米，众数为2.13米，平均数数值与众数数值比较吻合，2.13米将作为本组数据的代表性数值，因此NBA中锋位置的最佳身高为2.13米，如今联盟的奥拉朱旺、尤因、恩比德为代表球员。

篮球的中锋位置该怎么站位？

在比赛中，中锋站立的位置范围：

基本上在三秒区、罚球弧以里一带活动，不管是传统中锋还是其他类型的中锋，只要是场上打这个位置的，就必须要经常落到这个位置来接球、策应。

中锋篮下强攻

由于中峰比较笨拙，所以中锋不能过分的去运球，因为中锋重心高，动作慢，很容易被对方的前锋或者后卫掏球。中锋拿到球之后，一定不能急着运球往里闷打。

首先，要拿稳球，双手抱紧，观察场上形式，如果有人切进来而且时机比较好，就可以直接传然后准备冲抢篮板；

如果队友拉开单打，那么可以通过运球来感受对方中锋的位置，记住运球的次数最好不要超过三下；

感受到对方中锋的位置之后，就可以选择应该往哪个方向转身或者强打，一般都是对方防守的弱侧；

还有，一般最好用得是，一个大的跳步，跳至篮筐下，直接单手抛球得分；如果对方的前锋过来夹，依然可以使用这一招来强行突围，如果裁判正常的话，都会吹阻挡犯规；进攻的时候一定要记得：中锋要找准时机，一招制胜，不要墨迹，也不要存在侥幸心理。

技巧型中锋的基本功？

1、防守和篮板：中锋可以不会进攻，但是必须在防守上统治整个内线。作为防守防禁区内的最后一道防线，中锋需要能够单兵防守进攻方中锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。2、背对篮进攻技巧：中锋更注重利用身高体重背对篮压制对手的技术。正因为中锋球员的脚步可以配合身高体重，这往往让中锋球员 的进攻动作上，很少会遭受到封盖。需要背对篮压进禁区转身投篮技巧，运球走中路小勾手技巧，以及带球过程中一旦遭受到防守包夹第一时间寻找外围队友的传球技巧。3、高位能力：中锋的高位能力，用于直接投篮的必须技巧， 只有坚实的射篮技巧，才可以保障高位的牵制作用。

NBA历史上，综合进攻和防守表现，能排在前五名的中锋都有谁？

谢邀。

在NBA的历史上，曾涌现出非常多的天才中锋，他们用自己强硬的身躯镇守着球队的最后一道防线。在NBA很长的历史中，中锋都是球队最重要的位置，所谓得内线得天下！而从攻防两端的综合表现来看，我认为前五名的中锋应该由他们来占据（排名不分先后）。

沙克·奥尼尔是历史上天赋最好的中锋，坊间戏言：科比的天赋二十年一遇，五十年出一个勒布朗，百年一乔丹，而奥尼尔是独一无二的存在。虽然带着修辞手法，但可以看出鲨鱼的先天条件不惧任何一名NBA球员，包括篮球之神乔丹。一个三百多斤的胖子居然还有如此灵活的脚步和迅捷的速度，简直是对手的噩梦。

说到奥尼尔就不能绕开奥拉朱旺，作为奥尼尔的“启蒙导师”，大梦曾在总决赛给年轻的鲨鱼上过一堂课，不仅大挫幼鲨的锐气，还给火箭带来队史唯二的两座总冠军奖杯。大梦不进在进攻端了得，防守端也威慑力极大，历史盖帽王可不是吃素的。

天勾贾巴尔是历史得分王，38387分的常规赛得分是后辈难以逾越的鸿沟。一招天勾走天下，贾巴尔出众的身高臂展加上柔和的手感，让对手头疼不已，明知道你要在何处，用何种方法得分，但就是无法限制。那个年代的贾巴尔就是一个无解的存在，球到了他手上，你只能祈求他自己丢掉。防守端荣誉说明一切，单盖帽王就有4次！

大帅张伯伦虽然离开了，但是他留下了许许多多后辈难以企及的记录，比如说赛季场均50+20，比如说单场100分，再比如说职业生涯20000+。张伯伦防守端具有巨大天然优势，攻防一体，精力充沛。

最后一个攻防一体的中锋我会选择海军上将大卫罗宾逊，指环王拉塞尔防守端极其出色，但是进攻端水平一般，穆大叔也是。尤因在攻防都不错，但是对比前面五位，他还稍差一点！

谢邀，说到攻防一体的超级中锋，那就要求他不能因为单方面过于突出而另一项略显薄弱。个人认为会有以下几位：

篮球皇帝张伯伦

至于这位远古神兽，不必多言，其攻防影响力从为了限制他而对篮球规则做出的修改就足以体现其强势无双的一面。所谓“一力降十会”，张大帅在那个时代无论从身高，力量都称得上是鹤立鸡群般的存在，硬件条件已经是高人一等。

如果当时便引入抢断封盖的数据统计，我想他早已拿下五双了。

对了有个小故事，退役后的张伯伦曾与魔术师进行过一次单挑，年逾40岁的他盖掉了约翰逊的每一个上篮。

天勾贾巴尔

历史得分榜第一的存在，而他的强势之处就在他让你觉得单靠天勾一招鲜便能吃遍天，其进攻范围覆盖罚球线之内。

防守端4届盖帽王，5次一防，他的防守至少在那个时代也称得上是独一档的了，尽管可能被绝大数人所忽视了。

大梦奥拉朱旺

四大中锋中攻守最为均衡全面的奥拉朱旺排在这里是毫无疑问的，两届最佳防守球员，5次一防，这在防守端已经很能说明问题了。

历史第一位的盖帽，领先那个以盖帽著称，摇手指的穆大叔500多。

进攻端其梦幻脚步之华丽令人眼花缭乱，更引得后辈竞相拜门学习。其技术纯熟多变，进攻端威胁恐怕同时代的其他三大中锋最清楚不过了。

大鲨鱼奥尼尔

这可能是距离我们最近的内线统治级中锋，你觉得他技术粗糙，可单凭如此巅峰期的奥尼尔已经是无人可挡，而他站在内线的震慑性恐怕也会让你放弃突破的想法吧。

至于第五名实在不好选。

拉塞尔，穆托姆博以及霍华德原谅我没能把他们放在这儿，事实上海军上将，尤因，包括姚明都更攻守全能，尤因也是被低估的主，而再往前我们就只会记住摩西马龙的前场篮板，比尔沃顿是被伤病毁了的。

历史离得越久远，人们想象的画面就更模糊，传奇也会模糊。

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阿哲愿与你“球”得真经，一路侃球，直到世界尽头。

第一名：贾巴尔

很多人感觉不可思议，贾巴尔怎么可能综合进攻、防守第一呢？下面给大家公布一组数据就一面了然了，贾巴尔职业生涯20年，共计拿下38387分，在历史排名第一的得分王，连续17个赛季得分20+，贾巴尔的得分能力在中锋里无人能及，这还不是最可怕的，更可怕的是贾巴尔生涯拿到过4次盖帽王，1次篮板王，因为有盖帽统计时贾巴尔已经进入了生涯后期，所以贾巴尔的盖帽数据不好看，但是防守能力不容小觑，还有一组夸张的数据就是贾巴尔5次入选最佳一防，6次入选最佳二防，生涯总计11次入选最佳防守阵容，中锋位置历史第一。这样的贾巴尔必须第一。

第二名：奥拉朱旺

虽然奥拉朱旺生涯得分26946分在中锋位置排名不高，但是凭借梦幻脚步大梦可以在内线肆无忌惮的得分，贵为四大中锋之首的大梦进攻了得，防守端更是不容小觑，历史盖帽王，2次篮板王，2次最佳防守球员，5次最佳一防，4次最佳二防，注定奥拉朱旺是攻守一流的超级中锋。

第三名：奥尼尔

无与伦比的统治力，奥尼尔是所有中锋的噩梦，生涯28596分仅次于贾巴尔和张伯伦，进攻能力不用怀疑，同时防守端奥尼尔也是顶级的，有他镇守的内线基本上很少有球员去突破，同时对位的球员也很少有能在他面前肆无忌惮的得分的，奥尼尔不是那种凭借优秀防守数据出彩的球员，生涯也仅仅3次入选最佳二防，但是一旦有人闯入奥尼尔的防地，他会用盖帽处理。

第四名：张伯伦

进攻端的才华不说了，防守端曾有人回忆说过，张伯伦曾经一场比赛送出过20多次盖帽，不知真假，但是凭借场均30分22板的数据可以证明张伯伦也是攻守平衡，只不过防守没有拉塞尔那么强悍罢了。

第五名：大卫罗宾逊

职业生涯21+10.6+2.5+1.4+3帽的数据，大卫罗宾逊可以说是攻守平衡的典范，拿过1次篮板王、1次盖帽王、1次最佳防守球员的罗宾逊，还入选过4次最佳一防，5次最佳二防，和奥拉朱旺一样，他们在90年代中锋里可以说是呼风唤雨的角色，攻守俱佳的代表。

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到此，以上就是小编对于篮球中锋脚步的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球中锋脚步的6点解答对大家有用。